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10月4日走行記録 [自転車]
体調不良と天候不良。乗らない理由は簡単に作れて困ります。
明日からまた天候が崩れると聞き、危機感を持ってGIOSにまたがった。
思うようにペースが上がらないのは少し間を開けたせいかと思っていたが、
なんかおかしい。同じようにペダルを踏んでもペースが伸びない。
思い当たる節があった。
出る前にタイヤの空気圧を触ってチェックした時、空気が少し甘いかな？
と思ったのだが、そのまま出発してしまったのだ。
最前の結果を出すには道具をきちんと手入れしなくてはと思ったのであった。
初心者かよ！ってミスですみませぬ。
今月の走行距離：31km
今月の走行距離：31km
明日からまた天候が崩れると聞き、危機感を持ってGIOSにまたがった。
思うようにペースが上がらないのは少し間を開けたせいかと思っていたが、
なんかおかしい。同じようにペダルを踏んでもペースが伸びない。
思い当たる節があった。
出る前にタイヤの空気圧を触ってチェックした時、空気が少し甘いかな？
と思ったのだが、そのまま出発してしまったのだ。
最前の結果を出すには道具をきちんと手入れしなくてはと思ったのであった。
初心者かよ！ってミスですみませぬ。
今月の走行距離：31km
今月の走行距離：31km
9月25日走行記録 [自転車]
1日おきに走る計画が昨日崩れてしまったが、気にする事はない。
今日から3日連続で走ればいいのだ。
やはり平日は走りやすくていい。人が少ないので安心して走ることができる。
もっと速く、もっと力強く走れるようになりたいものだ。
そのためにはひたすらペダルを漕ぐしかない。
鶴見川流域はバクの姿をしてるって知ってました？
今日の走行距離：30.7km
今月の走行距離：93.7km
今日から3日連続で走ればいいのだ。
やはり平日は走りやすくていい。人が少ないので安心して走ることができる。
もっと速く、もっと力強く走れるようになりたいものだ。
そのためにはひたすらペダルを漕ぐしかない。
鶴見川流域はバクの姿をしてるって知ってました？
今日の走行距離：30.7km
今月の走行距離：93.7km
9月22日走行記録 [自転車]
本田直之著「なまけもののあなたがうまくいく57の法則」によると最初の10日に力を入れる事が
大切だそうだ。なまけものの自分はこれを実践すべくGIOSにまたがった。
強風に苦しめられた一昨日とは打って変わって楽に走れたが、トレーニング不足は明らかである。
ペースがなかなか上げられない、ただ心拍だけが上がって、脚力が下がっていく。
仕上げに新横浜公園の中をぐるっと回ろうと思ったのだが、いつのまにか自転車の乗り入れが禁止に
なっていた。なんてこった。自転車乗りには世知辛い世の中だ。
本日の走行記録：31km
今月の走行記録：63km
大切だそうだ。なまけものの自分はこれを実践すべくGIOSにまたがった。
- 作者: 本田 直之
- 出版社/メーカー: 大和書房
- 発売日: 2009/07/16
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
強風に苦しめられた一昨日とは打って変わって楽に走れたが、トレーニング不足は明らかである。
ペースがなかなか上げられない、ただ心拍だけが上がって、脚力が下がっていく。
仕上げに新横浜公園の中をぐるっと回ろうと思ったのだが、いつのまにか自転車の乗り入れが禁止に
なっていた。なんてこった。自転車乗りには世知辛い世の中だ。
本日の走行記録：31km
今月の走行記録：63km
9月20日走行記録 [自転車]
月イチライダーに成り下がっておる。由々しき事態だ。。
自分の情けなさを嘆いていても何も生まれないので、ただペダルを回すのみである。
台風の影響で風が強く、向かい風の襲撃に何度も心が折れそうになった。
向かい風だと18km/h、追い風だと45km/h、てなぐらいに極端な走りになってしまった。
なんとか普段のコースを走りきった。なまけものの自分だが、少しだけ褒めたくなった。
今日の走行距離：32km
今月の走行距離：32km
今回のコースはこんな感じ。
自分の情けなさを嘆いていても何も生まれないので、ただペダルを回すのみである。
台風の影響で風が強く、向かい風の襲撃に何度も心が折れそうになった。
向かい風だと18km/h、追い風だと45km/h、てなぐらいに極端な走りになってしまった。
なんとか普段のコースを走りきった。なまけものの自分だが、少しだけ褒めたくなった。
今日の走行距離：32km
今月の走行距離：32km
今回のコースはこんな感じ。
8月14日走行記録 [自転車]
気がつけばまたサボリ癖が顔を出しておる。
自分の尻を叩いてGIOSにまたがったが、体力の低下は予想通り。
すぐにバテバテになる。
ぬるい走りならば、方針変更とばかりに普段のコースを外れてみなとみらい方面を目指した。
お盆のみなとみらい近辺は人がたくさんいて、横浜は観光地なのね、と改めて思い知る。
しかし、家の近くの激坂ではすでに足が残っておらず、全く歯が立たなかった。
あ〜、頑張らなくちゃ。
本日の走行距離 38.4km
今月の走行距離 38.4km
ちなみに本日のコースはこんな感じ。
自分の尻を叩いてGIOSにまたがったが、体力の低下は予想通り。
すぐにバテバテになる。
ぬるい走りならば、方針変更とばかりに普段のコースを外れてみなとみらい方面を目指した。
お盆のみなとみらい近辺は人がたくさんいて、横浜は観光地なのね、と改めて思い知る。
しかし、家の近くの激坂ではすでに足が残っておらず、全く歯が立たなかった。
あ〜、頑張らなくちゃ。
本日の走行距離 38.4km
今月の走行距離 38.4km
ちなみに本日のコースはこんな感じ。
7月14日走行記録 [自転車]
梅雨を言い訳になかなか走らなかったが、
さすがに体がなまっているのでGIOSにまたがった。
往路は風に少し苦しめられたが、復路はけっこう快適に走ることができた。
暑かったので水をかけて体を冷やしながら走った。
帰宅すると梅雨明けのニュース。いよいよ夏本番。
本日の走行距離：29.7km
今月の走行距離：29.7km
さすがに体がなまっているのでGIOSにまたがった。
往路は風に少し苦しめられたが、復路はけっこう快適に走ることができた。
暑かったので水をかけて体を冷やしながら走った。
帰宅すると梅雨明けのニュース。いよいよ夏本番。
本日の走行距離：29.7km
今月の走行距離：29.7km
6月29日走行記録 [自転車]
梅雨の時期は走れる日を見極めなくてはならない。
なので、天気予報にはかなり敏感だ。そして東京アメッシュは自転車乗りには必須だ。
そんなに気温は高くないが、途中からバテてきたので水をかけながら走りきった。
どうやら自分は水冷式のようだ。
本日の走行距離：29.7km
今月の走行距離：119.2km
ちなみに毎度のルートはこんな感じ。自宅からは記録してないので誤差があるけど。
なので、天気予報にはかなり敏感だ。そして東京アメッシュは自転車乗りには必須だ。
そんなに気温は高くないが、途中からバテてきたので水をかけながら走りきった。
どうやら自分は水冷式のようだ。
本日の走行距離：29.7km
今月の走行距離：119.2km
ちなみに毎度のルートはこんな感じ。自宅からは記録してないので誤差があるけど。
6月25日走行記録 [自転車]
自転車もメンテしてもらい、体調も良く、気分よく走り出した。
最近は平日の午前中に走ることが多いが、人が少なくて走りやすくていい。
色々とうまくいかないことも多い最近だけど、自転車に乗ってる時はいかに速く走れるか、
いいペースをキープし続けるかなど走ることだけに集中できる。
こういう時間は大切だ。
本日の走行距離：29.6km
今月の走行距離：89.5km
最近は平日の午前中に走ることが多いが、人が少なくて走りやすくていい。
色々とうまくいかないことも多い最近だけど、自転車に乗ってる時はいかに速く走れるか、
いいペースをキープし続けるかなど走ることだけに集中できる。
こういう時間は大切だ。
本日の走行距離：29.6km
今月の走行距離：89.5km
6月20日走行記録 [自転車]
少し前から力を入れて踏み込んだ時に、フロントディレイラー周りで異音がするので、
色々と調整してみたが、全く改善される気配がないのでお世話になっているショップへ向かった。
症状を話してチェックしてもらった結果、ハンガーシャフトのグリス切れと判明。
分解してグリスをたっぷりと塗ってもらい快適になった。
帰り道は横浜の坂道の洗礼を受けてぐったり。
本日の走行距離：9.7km
今月の走行距離：59.9km
色々と調整してみたが、全く改善される気配がないのでお世話になっているショップへ向かった。
症状を話してチェックしてもらった結果、ハンガーシャフトのグリス切れと判明。
分解してグリスをたっぷりと塗ってもらい快適になった。
帰り道は横浜の坂道の洗礼を受けてぐったり。
本日の走行距離：9.7km
今月の走行距離：59.9km
6月13日走行記録 [自転車]
朝から軽い頭痛を感じながらもGIOSにまたがった。
走るのには影響ないと思って走り始めたが、徐々に痛みがひどくなっていった。
体調がすぐれない時に無理をしてもしょうがないので、短めに切り上げた。
自分のせいとはいえ少しフラストレーションがたまった。
本日の走行距離：20.6km
今月の走行距離：50.2km
走るのには影響ないと思って走り始めたが、徐々に痛みがひどくなっていった。
体調がすぐれない時に無理をしてもしょうがないので、短めに切り上げた。
自分のせいとはいえ少しフラストレーションがたまった。
本日の走行距離：20.6km
今月の走行距離：50.2km
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